Empleo
El Yoga como herramienta para disminuir el estrés laboral
La lucha contra el estrés laboral es un padecimiento generalizado esta época. Empezamos a preocupar en ocasiones mas por la inmediatez y el afán, olvidando la importancia de tener un equilibrio interno.
Yoga para combatir estrés laboral, Educación

El  cuerpo está expuesto tanto física como mentalmente a altos niveles de estrés, y la respuesta psicofísicas en que el cuerpo lo manifiesta es con cansancio, abajo ánimo o pereza, y si el estrés es más avanzado el tema se puede convertir en algo de vida o muerte.

Cuando permitimos que el estrés laboral nos lleve a este estado crónico el cuerpo y la mente, se desconectan y nos lleva a un estado de disconfort. Aunque muchas personas no lo vean este estado es tóxico para el organismo por que se empiezan a producir enfermadas psicosomáticas como la depresión, trastornos de ansiedad a distintos niveles, incluyendo las crisis de pánico, o en un envejecimiento prematuro.

alternativas para combatir el estrés, Educación

Por esta razón es recomendable practicar la disciplina del yoga. Esta Disciplina oriental es milenario, que hoy en día se a incorporado a las rutinas de muchos del continente occidental; lo mejor de un curso de yoga es que le aporta beneficios integrales a todas las personas sin importar edad o profesión. El yoga relaja el cuerpo y la mente y llevando a la persona a obtener la paz mental, y la energía que el estrés laboral le arrebato. Además de hacerle un beneficio a la tu cuerpo y tu mente un curso de yoga te permite estar en paz con tu entorno, familiar y laboral.

Ya sabes, esta disciplina es una opción para buscar el equilibrio entre tus labores cotidianas y el crecimiento personal y con tu entorno.